Les béquilles sont un outil d’assistance essentiel pour les personnes en convalescence. Utilisées correctement, elles permettent de soulager le poids du corps sur une jambe blessée ou affaiblie, favorisant ainsi la mobilité et la rééducation. Cependant, une mauvaise utilisation des béquilles peut entraîner des chutes, des blessures supplémentaires et des complications.

Choix des béquilles

Avant d’utiliser des béquilles, il est important de choisir le type approprié en fonction de votre condition physique et de vos besoins spécifiques. Les trois types principaux de béquilles sont les béquilles axillaires, les béquilles canadiennes (ou béquilles coudées) et les béquilles de poignet (ou béquilles ergonomiques). Votre professionnel de santé peut vous aider à déterminer le type le mieux adapté à votre situation.

Ajustement correct

Un ajustement correct des béquilles est essentiel pour assurer leur efficacité et votre confort. Les béquilles doivent être réglées à la bonne hauteur, de sorte que vos coudes soient légèrement fléchis lorsque vous les tenez. Assurez-vous que les poignées des béquilles sont à la hauteur de vos poignets pour minimiser la pression sur vos mains.

Techniques de déplacement

Apprendre les bonnes techniques de déplacement avec des béquilles est crucial pour éviter les chutes et les blessures. Tenez-vous droit en gardant votre poids équilibré entre les béquilles et votre jambe non blessée. Déplacez d’abord les béquilles en avant, puis avancez avec votre jambe blessée. Lorsque vous montez des marches, utilisez la technique de la jambe saine en premier, suivie des béquilles, puis de la jambe blessée.

Précautions de sécurité

Prenez des précautions pour éviter les accidents et les blessures lors de l’utilisation des béquilles. Évitez les surfaces glissantes et les obstacles. Utilisez des embouts antidérapants sur les béquilles pour une meilleure adhérence. Évitez de monter ou de descendre des escaliers ou des pentes raides sans assistance.

Confort et réduction de la fatigue

Pour minimiser l’inconfort et la fatigue lors de l’utilisation des béquilles, assurez-vous de répartir votre poids uniformément entre les béquilles et votre jambe non blessée. Ajoutez éventuellement du rembourrage supplémentaire aux poignées pour réduire la pression sur vos mains.

Entretien des béquilles

Inspectez régulièrement vos béquilles pour détecter tout signe d’usure ou de dommage. Nettoyez-les régulièrement avec de l’eau et du savon pour prévenir les infections. Assurez-vous de remplacer les embouts usés dès qu’ils montrent des signes de détérioration pour maintenir une adhérence optimale.

En suivant attentivement ces pratiques pour l’utilisation des béquilles, vous pourrez maximiser leur efficacité tout en minimisant les risques de blessures supplémentaires. N’oubliez pas de consulter votre professionnel de santé pour des conseils personnalisés et des instructions spécifiques à votre situation.